El termini solar de descens de Frost arriba avui: la tardor acaba, l'hivern comença a mesura que el fred s'intensifica

Informat per Xi'an Tihealth

23 d'octubre de 2025, 3r dia del 9è mes lunar- A les 11:50:39 d'aquest matí, la Xina 迎来 el 18è terme solar dels 24 termes solars - Descens de gelades (Shuangjiang). Com a darrer terme solar de la tardor, Frost's Descent marca el final de la tardor i l'inici de l'hivern.

Característiques del terme solar: la temporada amb la major diferència de temperatura del dia{0}}nit

El descens de la gelada significa que el temps s'està fent més fred i apareix la primera gelada. Segons les autoritats meteorològiques, Frost's Descent no vol dir literalment "caiguda de gelades del cel", sinó que es refereix a la caiguda sobtada de la temperatura i la gran diferència de temperatura del dia-nit. De mitjana, "Frost's Descent" és l'època de l'any amb la diferència de temperatura del dia-nit més gran.

L'antic text "La col·lecció de setanta-dos pentades de la lluna" diu: "El descens de Frost, a mitjans del novè mes lunar. El Qi (energia vital) es torna severa i condensada, convertint la rosada en gelada". En aquest moment, l'aire fred comença a acumular-se al terra i, de vegades, la temperatura nocturna baixa bruscament per sota dels 0 graus, fent que el vapor d'aigua es condense en petits cristalls de gel a terra o plantes, formant flors de gelades blanques.

Three Pentads: canvis estacionals a la natura

Frost's Descent té tres pentàdes:

• Primera pentada: Els xacals ofereixen sacrificis de bèsties- Després d'atrapar preses, els xacals mostren les seves preses a terra, com els humans que ofereixen gra recentment collit al cel

• Segona pentada: Les plantes es marceixen i cauen les fulles- Les plantes comencen a marcir-se i es tornen grogues, les fulles cauen a terra, esperant la crida de la primavera de l'any vinent

• Tercera pentada: els insectes que hibernan estan latents- Els animals i les plantes comencen a preparar-se per a l'hivern, i els insectes que hibernan comencen el son hivernal

Costums tradicionals: un suau comiat a finals de tardor

Gaudint de crisantems i bevent vi

Frost's Descent és el moment en què els crisantems estan en plena floració. Hi ha una dita antiga: "Els crisantems floreixen quan els toquen les gelades". En molts llocs de la Xina, en aquesta època se celebren exposicions de crisantems, on la gent admira els crisantems i beu vi per mostrar respecte i amor pels crisantems. Els antics consideraven els crisantems com "herba que espera el seu temps", considerada "hostes de la longevitat" i "herba immortal", símbols de vitalitat.

Menjant caquis

Hi ha el costum de menjar caquis durant la baixada de Frost. En aquesta època, els caquis són grans, amb la pell fina i el suc dolç, el que fa que sigui el millor moment per menjar-los. Com diu el refrany: "Menjar caquis durant el descens de la gelada evita el secreció nasal", és a dir, menjar caquis durant aquest terme solar ajuda a prevenir la secreció nasal i els refredats. El caràcter xinès del caqui "柿" (shì) és homòfon amb "事" (shì, que significa importa), que simbolitza "tot va bé". El caràcter de gelada "霜" (shuāng) és homòfon amb "双" (shuāng, que significa doble), implicant "doble bona fortuna".

Escalant muntanyes i admirant les fulles d'auró

Frost's Descent és un moment excel·lent per admirar les fulles d'auró. El famós poema "Stopping by Woods on a Snowy Evening" descriu aquesta escena: "Aturo el meu carruatge per admirar els boscos d'auró al capvespre; les fulles gelades són més vermelles que les flors de primavera". Després de Frost's Descent, les antocianines de les fulles d'auró fan que passin de groc a vermell, creant una bonica escena de muntanyes cobertes de fulles vermelles.

Tònics de tardor

A mesura que el clima es torna més fred durant el descens de gelades, molts llocs tenen el costum d'"afegir greix de tardor". La gent del nord de la Xina prefereix menjar vedella i carn de vedella, mentre que la gent del sud de la Xina, especialment a Fujian i Taiwan, els agrada menjar ànec per alimentar-se. A Pequín, Zigong i altres llocs, també hi ha el costum de menjar "conill de cara a la gelada-".

Consells per a la preservació de la salut: resposta científica als canvis estacionals

Prevenció del fred i calor

Durant el descens de gelades, la diferència de temperatura dia-nit augmenta significativament. Cal prestar especial atenció a mantenir calents el cap, el coll i els peus. Com diu la dita: "El fred entra pels peus". Abans d'anar a dormir, podeu remullar els peus amb aigua tèbia i fer un massatge amb el punt d'acupuntura Yongquan per escalfar i desbloquejar els meridians.

Regulació dietètica

La dieta ha de ser suau i tonificant. Consumiu adequadament aliments suaus i càlids, com ara sopa de vedella, vedella i pollastre. Menja més ingredients que enforteixen la melsa i nodreixen l'estómac, com ara mill, carbassa, moniatos i llenties blanques. Paral·lelament, atenció a la hidratació, mantenint una ingesta diària d'aigua d'1,5 a 2 litres.

Exercici moderat

Trieu activitats suaus a l'aire lliure, com ara córrer i Baduanjin (Vuit Brocats). Feu exercici fins que el cos se senti lleugerament calent, evitant la sudoració excessiva que pot esgotar l'energia yang, alhora que manté una circulació suau del qi i la sang.

Clima nacional: s'aproxima l'hivern al nord, les diferències de temperatura s'amplien al sud

Segons les previsions meteorològiques, durant el descens de gelades, l'aire fred que afecta la Xina serà més freqüent i el clima passarà de fresc a fred en molts llocs. La Mongòlia Interior, la major part del nord-est de la Xina, Shanxi i el nord de Hebei sovint entren a l'hivern durant el Descens de Frost, mentre que el front de tardor arribarà a les regions del sud al sud del riu Yangtze.

El nord-oest i el nord-est de la Xina experimentaran múltiples processos d'onades de fred, i algunes zones ja mostren escenes de principis d'hivern de "vents freds i caiguda de fulles". Les regions del nord de la Xina i Huanghuai experimentaran una boira freqüent, la qual cosa comportarà poca visibilitat. Sichuan, Chongqing, Yunnan, Guizhou i altres llocs tindran grans diferències de temperatura de dia-nit, possiblement experimentant "dues estacions en un dia".

Conclusió

Frost's Descent és el toc final de la tardor, i el preludi de l'hivern ja ha començat. En aquest moment de transició estacional, seguim les lleis de la natura, ajustem el nostre estat físic i mental i donem la benvinguda a l'arribada de l'hivern amb un cos sa i un estat d'ànim alegre.

Com deien els antics: "Cau gelades i l'aigua torna a les valls; bufa el vent i les fulles tornen a les muntanyes. A mesura que els anys envelleixen suaument, tots els insectes tanquen les seves portes". En aquest poètic terme solar, valorem els darrers moments de la tardor i preparem l'hivern que ve.

Recordatori càlid: La temperatura canvia significativament durant el descens de gelades. Es recorda als ciutadans que afegeixin roba adequada per mantenir-se calent, organitzar-se de manera raonable i mantenir la salut física i mental.